Kraft aus der Mitte.
Pilates ist ein bewusstes, ganzheitliches Training. Körper und Geist werden gleichermaßen angesprochen – durch konzentrierte Bewegungen, kontrollierte Ausführung und gezielte Atmung.
Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel der Körpermitte, oft als „Power-House“ bezeichnet. Kräftigung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gehören zusammen.
Bewusst und fließend trainieren
Wir arbeiten mit den Prinzipien Atmung, Konzentration, Koordination, Zentrierung, Bewegungspräzision und Bewegungsfluss. Die Übungen werden bewusst und in einem ruhigen Tempo ausgeführt.
Persönliche Korrekturen und passende Varianten helfen Dir dabei, die Bewegungen kennenzulernen und entsprechend Deinen Voraussetzungen zu üben.
Das passende Angebot finden
Du möchtest mit Pilates beginnen oder Dein Training fortsetzen? Melde Dich bei mir. Gemeinsam schauen wir, welcher Kurs zu Dir passt.
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Dein nächster Schritt zu mehr Bewegung.
Du möchtest einsteigen, hast Fragen zu einem Kurs oder interessierst Dich für ein persönliches Training? Ich freue mich auf Deine Nachricht.