Claudia Schacht - staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin -

Pilates

Ein echtes "Feel-Good"-Programm!

Im Pilates-Training werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Ziele sind eine gute Haltung und ein verbessertes Koordinationsvermögen, der Aufbau von Kraft und die sanfte Formung der Muskulatur. Konzentriertes und kontrolliertes Ausführen der Übungen führt Dich dort hin.

Die Basis dieser Arbeit ist das  „Power-House“ verbunden mit dem gezielten Einsatz des Atems. 

Im Pilates-Training arbeiten wir mit den Prinzipien Atmung, Konzentration, Koordination, Zentrierung, Bewegungspräzision, Bewegungsfluss.

Neue Präventionskurse im JANUAR 2023:

montags in Honigsee um  17.15 Uhr und 18.15 Uhr

dienstags in Bordesholm um 18.00 Uhr, 19.00 Uhr und 20.00 Uhr

(Hinweis: die Anmeldeformulare können durch KLICKEN auf den Ort heruntergeladen werden)